顶峰收缩法是一种热门的健身新方式。据称，顶峰收缩法能提高肌肉稳定性和肌力，增加肌肉收缩的快度，改善动作控制能力。
这种方法是什么？不难理解，它是在运动中更强地召唤大脑去控制肌肉的方式。更确切地说，你需要在每组运动的末尾，进行一系列收缩的动作，把肌肉尽量紧凑地收缩起来，让它达到操作人员所持有的最高点。
在规律运动的过程中，可以激活机体内源性去韧带修复生长因子，促进能量及物质代谢，使器官功能和血流量增强，经常运动者的年龄反差较明显，如同不锈钢，历久弥新。
顶峰收缩是一种非常适合各个年龄段人群的健身方式。目前很多学校和健身房都已经引进了这种健身方式。所以，如果你还在为身体单调的运动方式而烦恼，不妨来一场顶峰收缩，给自己一个更健康、强壮的身体。
