在女性生理周期中，经期的调节是很重要的。有时候，我们可能希望提前或者延迟经期，这就需要一些小妙招来帮助我们进行调节。
这里分享几种有效的小妙招，供大家参考：
- 运动：适量的运动可以促进血液循环，调节内分泌，从而缩短经期或者推迟经期。
- 饮食调理：均衡的饮食是调节经期的重要因素。多吃富含维生素C和纤维素的食物，如橙子、芹菜等，有助于经期调整。
- 温水泡脚：用温水泡脚可以促进血液循环，缓解经痛，并有助于延迟经期。
- 中草药调理：一些中草药有助于经期调理，如当归、川芎、熟地黄等，可以饮用中药水或者煲汤服用。
以上是几种小妙招催月经的方法，希望对大家有所帮助。
