什么是肿胀？肿胀是指局部血液或淋巴液在组织内的聚集，引起局部组织体积增大，表现为局部肿胀。常见的肿胀部位有皮肤、四肢、心脏、肾脏、脾脏等。
引起肿胀的原因有很多，包括外部伤害、淋巴瘤、心、肝、肾疾病、食物不当、内分泌失调、药物过敏等。其中，长时间站立、坐着不动或运动不足也是引起肿胀常见原因之一。
如何处理肿胀呢？首先，要尽可能卧床休息，避免过度劳累，保持良好心态。其次，适当进行按摩，加速血液循环，促进浊物的排除，有效缓解局部黏膜水肿和充血症状。在饮食方面，应注重营养均衡，适度控制盐、糖摄入量，多食用富含维生素C的食物，如柑橘、苹果、草莓、蔬菜等。
