许多人经常会出现手心脚心发热的情况，特别是在夏季。虽然一般情况下手心脚心发热是正常现象，但是如果持续时间过长或者出现其他症状可能就需要引起我们的注意了。
正常情况下的原因
手心脚心发热是一种正常现象，特别是在热天气中，由于身体温度上升，出汗增多，热量过剩就会导致手心脚心发热，这是身体通过散发热量来降低体温的一种方式。另外，情绪激动，精神紧张也会导致手心脚心发热。
需要引起警惕的情况
如果手心脚心发热持续时间过长，特别是伴随其他症状出现，那么就需要引起我们的警惕了。例如：
- 手心脚心发热伴随红肿，疼痛，可能是因为皮肤病、感染而引起的。
- 手心脚心发热伴随头晕、恶心、胸闷等症状，这可能是因为心脏病、高血压等引起的。
- 手心脚心发热伴随视力模糊、心情焦虑、现实感模糊等症状，这可能是因为神经衰弱、中暑等原因导致的。
如果手心脚心发热伴随其他症状，一定要尽快就医，及时确定病发原因，得到专业治疗。
预防和缓解手心脚心发热
1、保持充足的睡眠、饮食和排泄，保持身体的平衡和健康；
2、做好运动准备工作，定时进行适度的锻炼；
3、心态积极，避免过度疲劳和情绪紧张；
4、适时合理地增减衣物，不要穿戴过紧或过厚的衣服，随季节转换适当增减衣物；
5、使用凉爽清爽的水洗澡或泡脚，帮助身体降温；
6、注重个人卫生，勤洗手、勤换袜子，防止感染引起手心脚心发热。
