在不久的将来，你将要出门旅游；访问一个人；或经过长短途旅行。不管什么原因，你将到另一个城市或另一个国家。然而，在制订旅行计划时，您可能会发现有一个问题：你能适应新的环境吗？
当你旅行或生活在一个新地方时，你可能会遭遇水土不服。这种情况可以在几小时内消失，但在某些情况下也可能会持续更长时间。
幸运的是，下面有三个方法可以帮助你适应新环境：
- 慢慢地适应四季及温度。如果你发现自己无法适应当地的气温和季节，就不要突然改变自己的穿着或日常行为。取而代之的是，慢慢适应；这样可以为你的身体适应提供足够的时间。
- 喝当地水。如果你到一个新地方，要尽量避免食物中的水、背包客饮用的水和洗手间水等水源。因为你的身体可能无法消化当地的水，所以选择当地的饮用水以避免不良症状，这样就可以避免水土不服。
- 选择当地适应性更强的食物。当你吃你不习惯的食物，你的身体可能会有不良反应。一些食物家常菜或当地的特色菜，更容易适应，你可以先从这些菜开始。
用这些方法，你可以更快地适应新的环境，避免水土不服、增强健康并保持健康。
