秋天是丰收的季节，收获的季节，自古以来就有“春种秋收”的说法。秋季，气候变化大，天凉了，空气也干燥了，我们要注意身体保暖，并且科学合理的摄入食物，让自己过上一个健康、快乐的秋天。
在日常饮食方面，可以适当多吃一些糙米、小麦、青稞等粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。另外，在秋季我们可以适当多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柿子、橙子、石榴、苹果、菠菜、生菜、白菜等，可以增强免疫力，预防感冒；同时，秋季内干燥，我们还要适当多喝水，补充体内所需的水分。
除了饮食方面的注意事项，我们还要注意身体保暖，穿衣要略厚一些。此外，秋季还是重要的居室装修时节，可以通过添置软装、墙纸、窗帘等方式，把家居打造成一个舒适、温馨的空间。
