现代人的生活总是那么繁忙，有时候需要放松一下自己的心情。那么，平时我们可以通过什么方式来放松自己，缓解压力呢？下面为大家介绍五种放松自己的方法。
1. 多看绿色植物
在工作和生活中，总会面对各种压力和疲劳，这时候可以放一些绿色植物在室内，给人一种愉悦的感觉，有助于放松身心。
2. 运动
打羽毛球、快走、游泳等有氧运动，可以促进自己身体的代谢，不仅可以缓解疲劳，还可以提高身体的免疫力。
3. 晒太阳
经常晒太阳不仅可以帮助身体摄取到足够的维生素D，还有助于缓解情绪，让自己的心情更加愉悦。
4. 睡个足
睡眠是最好的放松方式，人的身体需要休息，每天至少保证7-8小时的睡眠时间，这样可以帮助身体不断地自我修复，更加健康。
5. 瑜伽
瑜伽是一种全身性的运动，通过不断的呼吸和放松，可以帮助我们放松身体，缓解压力，同时还有助于塑造好身材。
