乳果糖，人们身边的好帮手，在日常生活中大量的运用，它既可以作为一种消化剂。可以缓解胃部不适，还可以成为一种预防下痢的保健品，备受消费者的喜欢。
乳果糖是一种天然产生的物质，在木瓜中含量最高，也称作木糖，其分别在植物乳汁中和哺乳动物乳汁中普遍存在，被广泛用于食品，饮料和药品制造。
乳果糖除了具有上述的特性以外，还有利于人们的肠道保健，因为它在人体内无法被消化，因此可以避免被人体内的胰岛素分解，抵达到盲肠和结肠，被肠道中的益生菌吸收和利用。
乳果糖可以通过淘汰肠道内的害菌，避免腐败细菌的过度生长，维护肠道内的菌群平衡。所以说，乳果糖就像肠道里面的保洁员，全方位为你的肠道解决问题，解除烦恼。
当然，乳果糖也有一些副作用，在大剂量或者长时间使用时会拉肚子和腹泻。所以我们应该合理的使用乳果糖，以免造成身体上的影响。
