西青果颗粒的功效与食用方式分享
西青果，又称塔塔尔杏，是我国一种常见的野水果树，漫衍于我国北方干旱荒原区域。西青果的果实富含多种维生素、微量元素、有机酸、糖类、氨基酸等对人体有益的因素，尤其是其颗粒状的果实更是备受青睐。
那么西青果颗粒到底有哪些功效，又应该怎样食用呢？
西青果颗粒的功效
- 美容养颜：西青果颗粒含有厚实的维生素C，可以抑制玄色素的天生，削减皮肤中的黄褐素沉积，使肌肤透亮有光泽。
- 预防伤风：西青果颗粒中含有多种维生素和糖类，可有用提高人体免疫力，辅助预防伤风发生。
- 促进消化：西青果颗粒中含有厚实的果胶，可以促进肠道蠕动，增强肠黏膜对营养物质的吸收能力，起到促进消化的作用。
- 缓解便秘：西青果颗粒中的膳食纤维含量异常厚实，可以起到润肠通便的作用，对缓解便秘异常有用。
- 提高睡眠质量：西青果颗粒还含有少量的镁，可以轻松缓解疲劳，平缓神经，提高睡眠质量。
西青果颗粒的食用方式
- 直接食用：西青果颗粒味道清甜适口，可以直接食用，作为小零食食用效果更佳。
- 泡水饮用：将清洁的西青果颗粒浸泡于温水中，泡制20分钟后即可食用。
- 用于烹饪：西青果颗粒可以作为糖果、糕点、甜品以及热饮的质料，在烹饪中能够起到增香、增甜、增味的作用。
