如果你是高血糖患者，饮食调理可谓是非常重要的一部分，特别是控制好每天的三餐。下面，小编精心为大家整理了适合高血糖患者的一日三餐食谱，希望对大家有所帮助。
早餐
早餐是一天中最重要的一餐，它可以为你的一天注入能量。以下是三个早餐选择：
- 全麦面包加一个水煮蛋和鲜橙汁。
- 一份蔬菜omelette和一份水果沙拉。
- 小米粥加上一个水煮蛋和不加糖的豆浆。
午餐
作为一天中中间的餐点，午餐可以让你的一天变得更加美好。以下是三个午餐选择：
- 烤鸡胸肉，海带沙拉和蔬菜色拉。
- 一份煮茄汁鸡肉搭配烤面包片和蔬菜。
- 一份炒饭加素菜沙拉。
晚餐
晚餐是一天中最后一餐，所以需要控制好摄入的卡路里量。以下是三个晚餐选择：
- 一份紫菜汤，搭配黑木耳拌豆腐和一杯白开水。
- 一份蒸鸽子和一份油炸豆腐。
- 一份红烧茄子和一份绿叶蔬菜沙拉。
每餐的卡路里摄入量约为300-400卡路里左右，每人饮食需要因人而异，需根据个人实际情况调整饮食。以上食谱为参考，期待大家都有一个健康的身体。
