喘不过气是身体告诉你出了些什么问题，但这个症状往往与其他疾病相关，治疗方法也不尽一样。需要我们注意的是，一些不良的生活习惯将导致呼吸系统出现问题，使病症加重，下面是七条生活习惯请大家谨记：
1. 锻炼身体——建议每周进行超过150分钟的运动，如散步，单车，游泳等等。
2. 停止吸烟——烟草有害物质对呼吸器官特别不好，吸烟也易导致许多呼吸系统疾病。
3. 远离空气污染——避免及减小空气污染对身体的危害对呼吸系统非常重要。
4. 确保睡眠——睡眠对于整个身体健康都非常重要，每天保证7-8小时的睡眠时间。
5. 饮食健康——饮食过多，摄入过多热量，肥胖病症会导致呼吸系统的负担。
6. 监测健康——始终关注身体健康状况，定期做心肺功能的检查，及时发现病症。
7. 密切关注环境——经常密切关注气象和空气质量，避免在极端气候、重污染天气下外出。
