当父母得知儿子离婚时，一定会觉得非常难过和心疼，尤其是自己的儿子一直藏在心中的苦闷无法倾诉。其实，有很多科学的方法可以帮助我们调节想法和情绪，忘掉过去的不愉快，好好面对接下来的日子。
1.倾诉自己的情绪
父母的心情一定需要倾诉和发泄，可以找亲戚朋友聊聊自己的感受，也可以参加心理咨询活动。不要让悲伤和痛苦越积越多，加重自己的负担。
2.积极参加社交活动
多与亲朋好友或爱好者交流，参加各种活动和社交聚会，不要一个人躲在家里。这样可以使自己的注意力集中在积极的事物上，减少反思和负面情绪。
3.开展新的爱好
寻找一种自己感兴趣的新的爱好，比如音乐、绘画、旅行、阅读等，充实自己的生活，增加兴趣爱好，培养积极乐观的心态。
4.营造积极向上的氛围
在家庭和工作中，选择积极向上、富有正能量的氛围，避免负面情绪的感染和影响。在人多的活动中，选择性寻找安静和积极面的人脉和环境，宽解自己的不适和焦虑。
总结
离婚对离开的人和留下人都有巨大的影响，但是积极的心态和正面的情绪可以帮助我们更好的重新开始。希望每一个家庭都幸福美满。
