随着生活质量的提高，健身已经成为大部分人生活的重要一部分，而选择一种适合自己的运动方式也是很重要的，健身舞就是一种不错的选择。
健身舞不仅可以让我们在跳舞中放松身心，释放压力，更可以使身体得到锻炼。今天我们就为大家介绍一种简单易学，十分适合入门级的健身舞16步。
- 乐曲响起，右脚踏前，左脚踏过右脚尖；
- 双脚轮流跟进，接下来右脚向后踏；
- 左脚翻开向左跨出一大步，右脚跟随着向左并拢；
- 双脚跳开，跳回原位；
- 右脚向前跨，左脚在身前晃动；
- 左脚向前跨，右脚在身前晃动
- 重复第四步；
- 双脚跳开，跳回原位；
- 左脚向后跨，右脚在身后晃动；
- 右脚向后跨，左脚在身后晃动；
- 重复第四步；
- 双脚跳出，身体左右摇摆；
- 右脚跨出，左手抬高，右手向下画圆；
- 左脚跨出，右手抬高，左手向下画圆；
- 重复第十一步；
- 双脚跳开，跳回原位结束。
这是一种以舞蹈为基础的运动，只需要掌握一定的步法，就可以在欢快的音乐中放松身心，享受运动带来的愉悦。此外，在练习的过程中，注意动作要轻柔流畅，动作幅度不宜过大，避免受伤。
