耳鸣是指在没有外界声源的情况下，听到自己耳朵里传来的声音。一些人会听到嗡嗡、响铃、轰鸣等不同的声音。
发生耳鸣的原因有很多，包括听力下降、高血压、贫血、情绪紧张等因素。此外，过度疲劳、噪声污染、缺乏锻炼等也会导致耳鸣。
预防耳鸣的方法如下：
1.避免长时间接触刺耳的噪音；
2.注意保持心情愉悦；
3.合理安排工作和生活，避免劳累过度。
对于已经患上耳鸣的人，可以采取以下方法进行治疗：
1.针灸疗法；
2.药物治疗；
3.自我放松疗法（如冥想、瑜伽等）。
认真对待耳鸣问题，注意预防，积极治疗，才能保障自己的听力健康。
