固元膏自古以来就是滋补佳品，以补元气、壮筋骨、益寿延年而出名，被人们誉为“好宝贵、好滋补、好调养、好美容”的滋补佳品。如今固元膏的制作方式多种多样，但我们推荐您自己动手制作，无添加剂，健康营养。
做法如下：
1、首先准备好需要的材料：黄豆、糯米、莲子、山药、枸杞、百合、红枣、等材料；
2、将这些材料分别清洗干净后，黄豆、糯米、莲子取约四两，放在碗里，加清水浸泡2~3小时，使其膨胀开后；
3、将山药洗净、剥皮切成小块，枸杞、百合、红枣等洗净备用；
4、将泡好水的材料放入炖盅中，加入适量清水，水位要淹过所添加材料后轻轻搅拌，防止有粘底或糊锅的情况产生；
5、将盖子盖好，水开后改小火，慢慢闷煮，一次最少要保持6个小时，最好12个小时以上，直到所有材料完全溶解在一起，颜色浓稠，味道香醇；
6、熬好的固元膏放入模具中，等其冷却，固化即可。
这样便做好了一份营养健康的固元膏。自己做的固元膏营养丰富，无添加剂，健康又美味，适合家庭食用或作为送礼之用。
