近日，江津市迎来了连日的高温天气，气温轻松突破37℃，又到了人们最爱抱怨的“烤箱模式”。那么，在这样炎热的天气里，我们如何有效的防暑降温呢？
首先，要注意室内通风。家中的门，窗需要经常开放，这样可以保持室内的流通，增加空气对流，缓解湿热难耐，特别是在早晚气温较低时，一定要及时开窗换气。
其次，衣着要清爽，穿清爽透气的衣服，选择棉麻质地的衣服更是明智之选。同时应减少运动，避免大汗淋漓而引起脱水，造成中暑。
最后，要注意饮食。在高温天气时，多喝水、多吃水果蔬菜等富含水分的食物，可以补充身体所需水分和营养，有助于降温。
小编提醒，夏季高温天气下，我们要注意休息、减少户外活动、合理安排行程。防暑降温，人人有责！
