重庆夏季是相对来说比较炎热的时期，气温一般在35℃左右，极端时会高达40℃，出门旅游也是很热的一件事，如何才能让自己在这样的高温中生活得舒适些呢？下面小编为大家介绍几点小贴士。
首先是饮食上的调整，夏天可以多吃清凉解暑的食物，如绿豆汤、凉面、西瓜等等。此外也需要注意饮食时间和规律，避免过饱过饥。
其次是在家里或者办公室中使用空调，并将温度设定在26℃左右。空调使用时应该注意换气和保持空气流通，避免睡在直吹的空调下。如果觉得空调还是不够凉爽，可以尝试用电风扇辅助降温。
对于外出旅游或者户外活动，要注意做好防晒，以及携带适量的饮用水和防暑降温用品，如遮阳伞、遮阳帽、毛巾、口罩等等。建议外出选择清早或者傍晚时段，减少在高温时段进行户外活动。
最后是关注身体的状态，如果感到头晕、恶心等不适应症状，要及时停下来休息，如果情况严重，应寻求医生的帮助。
