工作是人们赚钱养家的重要途径，但是过度的工作压力可能会严重影响身体和心理健康，让人想逃离工作的状态。如果你正面临这种情况，那么你不是一个人。下面是一些建议，可以帮助你处理工作压力大想辞职的问题。
1. 找出压力来源
想要解决问题，首先要找出问题的根源。为了确定工作所带来的压力，你可以记录下每天的压力来源、压力的程度和你的反应。这将帮助你更好地了解自己的感受，并让你更容易看到压力的来源。
2. 让自己休息一下
待在工作中长时间工作不仅让你失去动力，还会让你的精神和身体疲惫不堪。为了缓解工作压力，你需要让自己放松一下。你可以进行伸展、散步或者喝杯咖啡。
3. 与别人交流
如果你感到自己被压得透不过气，那么找个可以倾诉的对象或者寻求专业帮助都是值得考虑的。和其他人分享经验和感觉可以帮助你摆脱孤独感，并且认知也可以被挑战和重新调整。
4. 寻找正确的心态
如果你能找到一种积极的心态，这会很有帮助。努力保持正确的心态可以帮助你克服消极、恐惧和抵触，有助于你从负面情绪中逐渐走出来。
5. 寻找解决问题的方法
如果你发现问题是由于某些缺少技能或知识所造成的，那么你可以通过扩展自己的技能和知识来消除压力。通过学习新技能或者寻找新方法解决问题，你可以增强自己的自信心、现实感和信念。
面对工作压力大想辞职的情况，要时刻保持内心平静。不要轻易抛弃自己的职业，要找到克服困难的方法。最后，如果你感到生活或者工作状态已经严重影响到你的身体健康和心理健康，那么请一定要认真考虑将问题反馈给工作单位，并寻求专业帮助。
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