汗蒸是一种古老的保健方式，通过高温蒸汽浸透皮肤，促进新陈代谢，消除疲劳，清除毒素。但是，在享受汗蒸的同时，我们必须要注意一些事项，才能保证身体健康哦。
注意事项：
- 1. 面部、颈部及肩部一定要露出，由于高温下脱水易引起中暑；
- 2. 饮食尽量清淡，不宜进食过多油脂；
- 3. 不宜进行过于激烈的运动，因为容易引起脱水或热血压等；
- 4. 患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病、以及孕妇、经期女性和体质较虚弱者不宜使用；
- 5. 汗蒸室内湿度较高，为了避免细菌的滋生，请勿在汗蒸室内喝水或吃食；
- 6. 使用汗蒸室前应当尽量排空身体内的所有水分，这样不仅利于出汗，更能达到较好的减肥效果。
汗蒸是一种健康的方式，只要我们遵循正确的使用方法，就能达到良好的保健效果。
