粥是一种营养丰富，易于消化的养生食品，尤其适合需要养生的人士食用。今天我们就为大家精心推荐一些养生粥的做法，让你在享受美味的同时收获健康。
1.红豆薏米粥
材料：红豆、薏米、糯米、冰糖。
做法：
1、将红豆和薏米洗净，浸泡20分钟。
2、糯米淘洗干净，加入红豆、薏米和适量清水一同煮沸。
3、转小火煮30-40分钟，加入冰糖搅拌煮溶。
2.南瓜粥
材料：南瓜、大米。
做法：
1、南瓜去皮切成小块，大米淘洗干净。
2、南瓜和大米一起加入适量清水，小火煮沸。
3、转小火煮20分钟即可，可根据个人口味加入适量冰糖。
3.黑米粥
材料：黑米、红枣、桂圆。
做法：
1、黑米淘洗干净，红枣去核，桂圆洗净备用。
2、黑米、红枣、桂圆加入适量清水，小火煮沸。
3、转小火继续煮约30分钟，加入适量冰糖搅拌煮溶即可。
以上三种养生粥都非常易于制作，而且口感鲜美，营养丰富，是家庭养生必备的佳品。想要吃出健康，就来试试吧！
