在孕期，控制体重很重要，不过由于每个人的体质和情况都不同，最好还是要在医生的指导下进行，给孕妈咪和孩子最好的保障。
孕妇首先要注意自己的饮食健康，多食用蔬菜水果，掌握饮食的量，避免暴饮暴食。其次是加强运动，孕期体能较弱，不要做剧烈运动，可以多走路、做瑜伽等有益健康的运动。
还有需要留意的一点是不要过于担心自己的体重变化，孕妇体重增加是正常的，适当的增加体重，让宝宝与母亲都获得好的营养补充相对于节食减肥，是更优秀的方案。但是如果孕妇在短时间大量增加体重，需要及时就医检查，避免引发更严重的问题。
在孕期，控制体重很重要，不过由于每个人的体质和情况都不同，最好还是要在医生的指导下进行，给孕妈咪和孩子最好的保障。
孕妇首先要注意自己的饮食健康，多食用蔬菜水果，掌握饮食的量，避免暴饮暴食。其次是加强运动，孕期体能较弱，不要做剧烈运动，可以多走路、做瑜伽等有益健康的运动。
还有需要留意的一点是不要过于担心自己的体重变化，孕妇体重增加是正常的，适当的增加体重，让宝宝与母亲都获得好的营养补充相对于节食减肥，是更优秀的方案。但是如果孕妇在短时间大量增加体重，需要及时就医检查，避免引发更严重的问题。
