在现在这个竞争日益激烈的社会，大家对考试的重视程度也越来越高，不得不言，考试虽然是对我们知识掌握程度的一种评估方式，但是它给我们带来的压力也十分巨大。面对考试压力，有些人甚至会出现「考试焦虑症」。那么考试焦虑症有哪些表现呢？
一、身体症状
考试前几天，患者可能会感到身体不适，手心出汗，头痛，眩晕，肚子疼等等一系列的身体症状，严重者还可能会出现冷汗、胸口闷、呕吐等症状。
二、心理表现
同时，患者的心理也会受到极大影响，例如心慌、紧张、不安、自卑、失眠等情绪，甚至有些人会出现心理抑郁。
三、行为症状
考试前，患者可能会出现一些不正常的行为症状，如暴躁、易怒、失控等等，甚至可能会出现逃避考试、作弊等行为。
那么，要如何预防出现考试焦虑症呢？
1、养成健康的生活习惯
保持充足的睡眠和均衡饮食，是平时预防考试焦虑症的重要方法。身体健康，心理也会相应地变得更加健康。
2、制定有效的学习计划
充分掌握学习内容，制定合理的学习计划，是考试前预防考试焦虑症的关键，这样可以减少对考试的不确定感。
3、人际交往
在学习或考试过程中，要学会与他人沟通交流，分享自己的想法或疑虑，比如向老师、同学、家人朋友倾诉，这样可以让你感到被理解和关心，减轻焦虑感，快速地调整状态。
综上所述，考试不能被过度看重，我们要学会合理对待考试，增加生活的多样性，多参加一些有益的活动，保持身心愉悦。
