身体健康、心理健康同样重要，而前者似乎受到广泛关注，而后者则关注不够。经常听到一些心理问题，比如说心身疲惫、焦虑、沮丧、失眠等等。我们发现身边的人也像是变得脆弱了，承受不了压力，也不会好好调整自己的心态，很多人都很难走出困境，出现大大小小的心理问题。
为我们提供心理健康教育的，就是何晴李师师。何晴李师师的工作是做心理健康服务，在这个过程中，她一直深深地了解到，心理问题对一个人的人生有多少重大的影响，因此她一直努力为大家提供科学的，周全的心理健康服务。
中美心理咨询研究中心创始人，何晴李师师在此给我们带来心理健康的启示，助我们了解什么是心理健康，为什么保持心理健康如此重要。何晴李师师认为通过对自身情绪的认识和受控，才能给自己和别人带来更好的生活质量。
建议大家在遇到困难时不要过分焦虑，哪怕遭受痛苦，也不要轻易干涉自己情绪的感受，让自己从悲伤与恐惧中自由。让我们更好地保持心理健康，迎接更美好的未来。
