焦躁、失眠、烦躁......很多时候，人们在心底深处感受到那种种负面情绪的时候，往往是因为自己深深犯了一个“大内疚”。
什么是大内疚？
当你犯下一个错误甚至是背叛时，你会感到内心的惊愕，因为你意识到什么才是“正确”的，但是你没有这样做，你让自己的“内心警报”响起。在这个时候，你的内心会开始出现感觉上的矛盾和不安，这种感受被称为大内疚。
如何接受自己的过错？
第一，认真面对自己的错误，承认自己的错误。不要逃避，因为只有当人们勇敢地承认自己的错误，才能拥有更强的内心。
第二，寻找原因和问题所在。所谓事出有因，要从根本问题上找到问题的源头，从经验和教训中总结经验，并设置解决方案，使自己不会重蹈覆辙。
第三，将错误看作成为个人成长和发展的机会。自己的经历和收获，都是在自己经历错误并逐渐改进后实现。因此，大内疚实际上是一种心态，是自己放弃过去并继续前进的表现。
不要沉浸在犯错的情绪中，相反，要把这个过程看作是自己生命道路的一个重要阶段，从中找到自己心中真正的价值，才能不断成长，不断前进。
