现代人的生活节奏愈发快速，体育减肥的信息铺天盖地，然而却似乎总没空来耐心去享受慢节奏的轻松感，这也正是大多数人生理和心理健康问题的根源之一。沉重的紧绷感让人很累——想一想，生活里有没有几个瞬间，是可以真正放松身心，悠闲享受的？
相信大部分人的生活并不是那样自由轻松，总是因为琐事而走走停停，因为紧迫任务而赶赶忙忙，常常在云里雾里、茫然不知的状态中筹划人生，不容易保持乐观情绪和积极态度。在这个快节奏大环境中，我们已经习惯了沉重和担忧，对于快乐和轻松的追求则愈发弱化。
于是，我们在生活中不妨尝试寻找轻盈的感觉，这些感觉会让我们愉悦，放松和满足。比如：轻盈的食材可以让我们远离过重的身体问题，轻盈的音乐可以让我们沉浸在柔和美好的声音中，轻盈的运动可以让身体得到充分锻炼同时又保持身体的轻盈飘逸，轻盈的乐趣可以让我们感受到运动和生活的美好，轻盈的朋友圈可以让我们陶醉于轻松愉快的人际关系中。
在这个快节奏的社会中，让自己去享受轻盈的时刻、体验更多美好的感觉，非常重要。
