夏季炎热，日照强烈，让人们爱上了户外运动和海滩度假。但同时，也给我们的皮肤带来了很大的危害。太阳辐射中的紫外线是皮肤最大的敌人，容易引起皮肤晒伤，甚至是皮肤癌。那么如何保护我们的皮肤呢？
第一步是选择一款适合自己的防晒霜，SPF值至少在30以上。涂抹时要涂抹到全身暴露的部位，包括脖子，耳朵，后背等。还需要避免在阳光直射的时候待在户外，最好是选择在早上或晚上运动，遮阳大帽或者户外运动衣也是不错的选择。
我们每个人都会暴露在日光下，而长时间的日晒可能会导致许多皮肤问题。所以保护我们的皮肤，远离紫外线辐射是非常重要的。
