人体血液中的尿酸在一定水平上反映了身体的代谢水平。而尿酸碱度则是与尿酸亲热相关的一个指标。尿液中的pH值可影响体内尿酸的消融度及结晶水平。总体而言，尿酸碱渡过低容易导致尿酸结晶而引发痛风等疾病。
那么，若何保持优越的尿酸碱度呢？首先，多喝水可以增添尿液的渗透，防止结晶形成。其次，合理饮食也是尿酸碱度的重要保障。建议削减高嘌呤食物的摄入；多吃蔬菜水果、牛奶等碱性食物。
此外，不良的生涯习惯也极易引发尿酸碱度异常。吸烟和过量饮酒会使尿液泛起酸性，大量运动后的酸性代谢产物会凶猛颠簸尿液pH；长时间冷藏食物也会增添尿液酸度。
因此，尿酸碱度的异常应引起足够重视。定期检查尿液及血尿酸水平，遵守康健的生涯方式才气有用维系身体的代谢水平，保持身心康健。
