即将成为妈妈的您一定想为宝宝提供最好的一切，怀孕前期的备孕工作同样十分重要。近年来，上海的孕妇产检结果却令人担忧。因此，最好的备孕方法是及早了解自己的身体状况和孕育宝宝的重要知识。
孕前体检是必不可少的一环，请找专业机构进行前期妇科、遗传病、乙肝、HIV等检查。据上海市妇女儿童保健中心统计，有超过50%的孕妇缺乏铁质，而缺乏叶酸更导致了很多有缺陷的胎儿出现。因此，孕前摄入足够量的叶酸和铁质补充剂，对宝宝健康成长是很有保障的。
此外，合理的饮食也是孕前备孕的重点之一。在摄入足量蛋白质、钙、维生素等必要元素的同时，需要注意避免过食油炸和辛辣食品等对孕期不利的食物。
最后一个主要的方面是心理准备。备孕的过程，不免令人感到焦虑、紧张，这时候您需要充分的沟通和切实的关注。不要犹豫，即刻行动起来进行计划生育咨询，调整自己的心态，相信您一定是一个好孕妇，一个好母亲。
