人生就像一列长途列车，途中难免有高峰和低谷，在低谷中，你也许会感到很不开心，甚至想要放弃，但是，在行程中，你不能只看到一片黑暗，要学会看到自己身旁的美好，因为每个人身上都有一些小好玩、小有趣的小事，今天，我们就来聊聊如何让自己开心起来。
1. 心理暗示，想开点
该说服自己想开点，保持一颗平常心对待生活的起起伏伏，任何负面情绪必须切断源头。保持几分钟的心理暗示，你可以从否定和消极的想法转变，要从内心告诉自己，我是个有价值的人，不开心的时候想一想，这世上还有我所喜爱的事物，我得继续爱我所爱。
2. 多看些正能量的书籍和电影
通过看一些关于友情爱情、亲情互助的影视作品，可以让我们更好的理解人性、生活中的值得欣赏的部分，让你的情感变得积极快乐起来。
3. 找个人倾诉
与亲人或好友倾诉心中的不开心，或许是放松自己的最好方式之一，首先情绪是人之常情，每个人都难免一定时期内有烦恼，需要倾诉，在情绪压力相同的情况下，向他人传递烦恼是有效的。
4. 找点有意义的事情做
探索自我，找到自己感兴趣的领域，找到自己的人生目标，并创造一些有价值的事情。这样的话，你的时间会发挥到最大化。
5. 多出去散心
不要总是窝在家里，多出去感受一下大自然的美妙，去花园、公园慢跑、散步、健身，或者去旅游，这样总比宅在家里要好。
6. 注意自己的呼吸方式
有些不开心的时候，会出现胸闷、心慌感觉，这时，需要注意自己的呼吸方式，做些简单的深呼吸活动，可以缓解情绪。在日常生活中，也可以多多地注意呼吸，让自己的身体得到更好的休息和放松。
7. 保持自己的饮食健康和良好作息
有规律的饮食和良好的作息习惯，可以让我们的身体更健康，保持更好的状态，从而让我们的情绪得到更好的调节和舒缓。
运用这7个小技巧，或许能让你的不开心和烦恼渐渐地消散，培养一种积极向上的生活态度，让每一个人过上一个轻松快乐的生活。
