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你知道吗?黑芝麻有这些神奇功效!

来源:鹏心生活网

黑芝麻,又名黑芝麻仁,是我国传统的优良食品,早在古代仁者已经将其视作延年益寿的保健佳品。它不仅味道美,还有着多种对健康有益的功效。

1. 黑芝麻能美容养颜

黑芝麻中含有丰富的亚油酸等多种有益的脂肪酸,这些物质有助于保持皮肤弹性和使皮肤细腻光滑。

2. 黑芝麻有助于补血止血

黑芝麻中富含铁元素,常吃黑芝麻能预防缺铁性贫血,同时还能活血化瘀、止血等。

3. 黑芝麻能益肾润燥

黑芝麻对于肾虚引起的腰酸背困等症状有一定的缓解作用,而且黑芝麻中的油脂成分能够润滑宿便,起到润肠通便的作用。

4. 黑芝麻对预防老年痴呆症有帮助

黑芝麻富含卵磷脂和对脑神经有重要作用的微量元素等,这些物质有利于提高记忆力和保护大脑健康。

5. 黑芝麻能减轻女性更年期症状

黑芝麻中含有丰富的大豆异黄酮等物质,这些物质在女性更年期缓解各种不适症状方面有一定的效果。

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