秋老虎是指炎热的气候延续到了秋季，即便到了初秋，气温仍然像夏天一样，经常导致人们感觉燥热难捱，被称为“秋老虎天气”。
“小暑”是节气中的一种，每年7月7日或8日，太阳到达黄经105度时就是小暑。这个时候，南方地区很容易出现热浪天气，也就是所谓的“秋老虎”天气，从小暑到立秋这段时期也被称为“秋老虎”。这是因为，小暑后气温仍很高，北方地区蒸发量逐渐增加，南方地区则面临很强的暴雨和季风垄断。据气象数据显示，我国南方地区每年的小暑前后都会出现一到两次暴雨天气，而北方地区则是最高气温略有下降，降水量则相对稳定。因此，南北方气候在小暑到立秋之间的差异比较明显。
无论是南方还是北方，都要做好防暑降温措施，喝充足水分，尽量避开中午时段太阳直射的时间。此外，注意休息，减少户外活动时间，避免暴晒和一些剧烈运动，能够降低中暑的概率。对于体弱多病等易受热刺激的人，更要倍加关注自己的身体，并遵循医嘱进行防护。
