秋冻春捂是中医中广为人知的保健方法，其纪录可以追溯到《黄帝内经》中。秋天要注意的是要多吃些暖胃的食物，以防胃寒。同时也要注意多保暖，慢慢地增加自己的耐寒能力。到了早春时节，捂的要点就是要让头部和四肢冷着，只有肚子部位温着，这样对身体有锻炼的作用。
不过，若是过于追求“秋冻春捂”，一定程度上会影响健康，如生活中没有避免重复受凉、尤其是疾病患者、肾虚体质者和孕妇，应慎用“秋冻春捂”。虚寒体质的朋友也要注意，秋季要多吸收些“阳气”比如多吃姜、辣椒、胡椒等，也可以服用些温补的食物。
秋冻春捂是中医中广为人知的保健方法，其纪录可以追溯到《黄帝内经》中。秋天要注意的是要多吃些暖胃的食物，以防胃寒。同时也要注意多保暖，慢慢地增加自己的耐寒能力。到了早春时节，捂的要点就是要让头部和四肢冷着，只有肚子部位温着，这样对身体有锻炼的作用。
不过，若是过于追求“秋冻春捂”，一定程度上会影响健康，如生活中没有避免重复受凉、尤其是疾病患者、肾虚体质者和孕妇，应慎用“秋冻春捂”。虚寒体质的朋友也要注意，秋季要多吸收些“阳气”比如多吃姜、辣椒、胡椒等，也可以服用些温补的食物。
