随着气温回升，春天终于来到了我们的身边。在这美好的季节，阳光明媚，温暖宜人，出门户外是再合适不过的了。但是对于经过疫情的洗礼，外出安全与否显得尤为重要。那么阳光下逗留的时间又应该掌握多久合适呢？
在晴天下，一般建议户外活动避免在10:00-16:00这个时间段进行，因为此时紫外线较强，极易导致皮肤晒伤和中暑等伤害。需要外出活动，可以选择早上八九点或傍晚五六点，因为此时阳光不太强烈。此外，出门前，建议涂防晒霜，全面保护自己的肌肤。
若是在户外工作，应该尽量遮阳，穿戴透气性好的衣物，暴晒时间不宜过长，最好每时每刻都要保持清新的空气流通，以帮助排出体内热量，防止体温过高导致中暑、中风等情况的发生。
在享受春日阳光的同时，我们一定要注意安全防范，合理安排时间和活动方式，做到保护健康和放松心情的双重效果。
