高血压是常见的心血管疾病，由于血管壁弹性减弱，血流对血管的压力增大，引起血压升高，患有高血压的人需要控制血压，水果和蔬菜都是血管康复的好食材，那个水果和蔬菜降压最快呢？
1. 奇异果
奇异果含有大量维生素C、维生素E和钾等成分，可以起到降压作用！
2. 芹菜
芹菜富含纤维素和维生素C，可以起到软化血管、降血压的作用！
3. 葡萄
葡萄中含有丰富的原花青素化合物，可以抗氧化、解毒和降低血压！
4. 菠菜
菠菜富含叶酸、胡萝卜素和多种维生素，可以软化血管、降低血压！
5. 番茄
番茄富含维生素C、胡萝卜素和钾等成分，可以起到减轻血管压力、降低血压的作用！
以上就是降低高血压的五种食材，适当食用可以改善身体健康，但是也要按照自己身体情况进行调整，不要过度摄入食物哦！
