泡脚是我们最经常使用的一种康复治疗方式，可是你知道错误的泡脚方式除了没有起到保健的作用，甚至还会对我们的健康造成很大的威胁。下面我们为大家介绍几种常用的正确的泡脚方法以及最适合泡脚的时间。
方法一：泡食盐水
请先将脚洗干净，再泡食盐水，水温要在38~42摄氏度之间，泡脚时间15分钟，注意不能用冷水猛然泼洒或用热水过烫随便泡。
方法二：泡草药水
制作草药水泡脚，草药的成分有枸杞、当归、生姜等等。首先将草药放在麻布袋或者棉袋里，放入泡脚水中，热水泡脚，水温38~42摄氏度之间，泡脚时间20~30分钟。
方法三：泡孜然水
泡孜然水除了可以消除因寒气所致的关节肌肉疼痛外，还可以使皮肤变得更加光滑美白。在热水中加入少量的孜然粉，水温38~42摄氏度之间，泡脚时间15分钟左右，注意孜然粉的量只需要加半勺就可以了。
最适合泡脚的时间：
1、收到下午4点以前泡脚的效果是最好的，超过晚上6点泡脚反而会影响睡眠和休息。
2、需要保持生活的规律，即每天固定时间泡脚。
3、吃完饭后或运动后半小时以上泡脚，也会起到疗效。
