如果你想要练习八段锦全套口令，首先你需要了解什么是八段锦，八段锦是一种非常流行的传统健身方法。这是一种传统的中国健身法，可以提高人们的身体素质，增强体质。
练习八段锦分成两大块，第一大块是预备功和第一、二段锦；第二大块是第三、四、五、六、七、八段锦。而练习的时候，最好在早晨或者晚上八点后进行练习，同时也要注意在一个相对安静的地方进行，不然会影响到你的练习效果。
接下来和大家分享一下八段锦全套口令的练习方法：
一、整套练习由“预备功”、第一至第八段共12个口诀（如下）构成：
预备——两手抱球
第一——两手托天理三焦
第二——两手攀足固肾腰
第三—— 调理脾胃和五脏六腑
第四——上下前后展鹰扬
第五——搂左右手肘转七颠
第六——左右弓箭掌带背提
第七——转体七颠顶盖劈
第八——脚踏七星降精神
练习八段锦可以起到非常好的作用，可以强化我们的身体素质，增强体质。而且，八段锦全套口令的练习方法简单易学，不需要太多的时间和精力。大家可以尝试一下这种健身法，相信一定会有很不错的效果。
