脑梗塞（Cerebral Infarction）是由于脑血管阻塞或破裂造成脑细胞缺氧、缺血而引起的一种疾病，长期的高血压、糖尿病、血脂异常等都可能导致脑梗塞的发生。
预防脑梗塞，首先要保持饮食健康，饮食要清淡，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等，减少对高脂、高糖、高盐的摄入。
其次要注意锻炼身体，合理的运动可以提高身体的代谢功能，降低胆固醇含量，同时还可以增强身体的免疫力。
此外，戒烟限酒也是保护脑血管健康的重要措施，烟草中的尼古丁和酒精都会对血管系统产生不良的影响，不仅会导致血管收缩，而且还会加快动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
脑梗塞在生活中还是比较常见的疾病，预防脑梗塞需要多方面的注意，保持身体健康和合理饮食等都是非常重要的。
