大姨妈量少，是每个女性都会遇到的问题之一。这是一个十分普遍和常见的现象，甚至一些女性都认为这种现象是正常的。然而，如果大姨妈持续量少，就需要引起警惕了。
导致大姨妈量少的原因
一、身体亚健康
大姨妈量少的一个重要原因是女性身体亚健康。如贫血、营养不良、体重过轻等，都有可能影响卵巢功能，进而导致大姨妈量少。同时，如果体内激素水平不稳定，也会导致大姨妈量少。
二、荷尔蒙失衡
荷尔蒙失衡也是造成大姨妈量少的因素之一，尤其是雌激素的分泌不足。当体内雌激素分泌不足时，卵巢功能就会受到影响，导致大姨妈量少。
三、生活习惯
不健康的饮食习惯、过度减肥、长期压力等生活习惯不良，也有可能是大姨妈量少的原因。
如何缓解大姨妈量少？
一、改善饮食
改善饮食是非常重要的，平时可以多吃富含铁质和维生素C的食物。这有助于缓解大姨妈量少的现象。
二、保持健康的生活习惯
女性在大姨妈期间一定要保持健康的生活习惯，必要时可以适当增加营养元素的摄入量。同时，保持心情舒畅，放松身心，减轻压力，也会对大姨妈量少问题有所帮助。
