在这个充斥着压力、焦虑的社会里，我们常常会有一种被压抑的感觉，但是身心的彻底放松却非常重要，能够帮助我们摆脱出沉重的负担，恢复活力，重新振作起来。让我们一起来放眼天空，抛却束缚，释放心灵。
想要彻底摆脱被压抑的感觉，首先要做的就是提高自身的情绪调节能力，善待自己，疏导负面情绪。
其次，可以采取一些心理疏导活动，譬如听音乐、打太极、做瑜伽等等，可以帮助我们减轻情绪上的不适，放松身心。
最重要的是，要给自己“氧气时间”，不妨出门旅游，感受大自然的气息，给予心灵深深的滋养和安慰，保持身心平衡。
在这个充斥着压力、焦虑的社会里，我们常常会有一种被压抑的感觉，但是身心的彻底放松却非常重要，能够帮助我们摆脱出沉重的负担，恢复活力，重新振作起来。让我们一起来放眼天空，抛却束缚，释放心灵。
想要彻底摆脱被压抑的感觉，首先要做的就是提高自身的情绪调节能力，善待自己，疏导负面情绪。
其次，可以采取一些心理疏导活动，譬如听音乐、打太极、做瑜伽等等，可以帮助我们减轻情绪上的不适，放松身心。
最重要的是，要给自己“氧气时间”，不妨出门旅游，感受大自然的气息，给予心灵深深的滋养和安慰，保持身心平衡。
