福无双至，祸不单行，生命中的逆境难免会给我们带来打击，使我们感到失落、孤独、无助、恐惧等不良情绪。但是作为生命的主人公，我们应该学会在逆境中保持积极心态。
1. 视野要开阔。在遭遇逆境时，我们需要保持冷静理智，虽然面对的是阴霾，但要挺起胸膛，看得更远一点。
2. 坚持自我鼓励。心态是一种情感体验，我们需要相信自己的实力和能力，不要过分依赖环境和别人的帮助，时刻保持内心的平静和冷静。
3. 多思考问题的解决办法。在逆境中，多看看别人是如何面对问题的，吸取他人的经验，再根据自身情况，独立思考问题的解决办法。
4. 找到寄托情感的地方。逆境中的我们会很孤独，需要找一个可以寄托情感的地方，可以是写日记、读书、找朋友倾诉等等。
5. 保持健康的生活习惯。逆境中的我们会觉得很劳累，要保证充足的睡眠，饮食营养均衡，合理分配时间，让自己保持精力充沛的状态。
