快乐是每个人共同的追求，但是却总有人怎么做都无法摆脱内心的焦虑和不快。有时候，这并不是因为遭遇了什么大的打击或者生活压力过大，而往往是一些小事和小习惯在加剧着内心的不满和焦虑。
习惯抱怨：当我们遇到棘手的事情或者不如意的情况时，拖延、逃避是一种选择，抱怨更是化解不快的方式。但另一方面，抱怨也会让人加深不快，长此以往，焦虑和不快就会始终环绕。
缺乏锻炼：生活忙碌，很多人已经没有时间去健身房锻炼了，这也是很多人在生活上感到不快的原因之一。因为缺乏锻炼，身体变得更加虚弱，心理上也会感到疲惫、无力和沮丧。
不懂取舍：很多人的生活中总有各式各样的选择和决策需要面对，如果总是犹豫不决或者是决定错误，那么对这种不确定性的把握不足、将可能会带来无意识的不满感。
