垃圾食品的危害已经成为当代人们普遍关注的话题。人们的生活方式趋向快节奏，不健康的饮食习惯成为人们的主要选择。垃圾食品不仅无营养、高热量、高油脂，更有可能含有有害物质，严重危及人们的身体健康。
在现代快节奏的生活环境下，越来越多的人习惯食用方便食品，如泡面、薯片、方便面等，这些食品中几乎没有肉类、蔬菜等对身体有益的成分，而且还含有较高的盐分和糖分。过度食用垃圾食品会导致人体吸收营养不均衡，容易导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生。
此外，垃圾食品的来源难以保证，很大程度上可能存在食品安全问题。过度加工、杂质残留等都会对大家的身体带来伤害。特别是对于那些存在食品过敏问题的人士，在选择食品时要十分谨慎。
投资健康的未来，需提高自身的健康意识，提倡健康饮食、增加运动量，博取科学的饮食知识，尽可能多选择新鲜食材和多种蔬菜水果。人们对垃圾食品的危害应该有充分的认识，养成合理饮食习惯，健康的生活方式需要由身体健康的每一个人共同维护。
