随着生活的节奏和压力的增大，很多人都感觉到了吃饭的烦恼，尤其是晚上吃什么更是困扰着无数人。晚上吃的好，才能让全天的劳累得到舒缓，最好能够吃的既营养又美味。下面小编为大家介绍10道适合晚上吃的美食，不仅好吃，而且有益健康。
1、酸辣粉
酸辣粉是典型的川菜代表，适口性很好。其中的粉丝可以快速地让人有饱腹感，同时辣味能够提神醒脑，为忙碌一天后的精神与身体加油添醋。
2、红烧肉
红烧肉很多人都喜欢吃，其中的肉质绵软，鲜味十足，食欲充值的同时还能获得足够的能量。
3、意大利面
意大利面不仅色香味俱佳，而且运用了多种材料做的调料，充满了健康的元素。这道美食特别适合晚上，带有浓郁的异国情调。
4、粥品系列
晚上喝粥对于身体非常有好处，而且也很方便。可以根据自己的口味做各种粥品，例如鸡肉粥，蔬菜粥，牛肉粥等。
5、绿豆汤
绿豆汤是清凉解暑的美食，可以消除一天疲劳，让精神焕发。而且绿豆中的纤维素有助于清理肠道，对于身体的健康也有很大的好处。
6、海带豆腐汤
海带、豆腐、虾皮和香菜都有清热、润燥的功效，特别适合春秋季节晚餐享用。这款汤也很简单易做，降脂减肥的同时，能够让你充满能量。
7、水果拼盘
晚上不想吃太多的人，可以选择各种水果装盘食用。水果自身就是非常健康的美味，这样吃也不会让自己感到饥饿不堪，而且水果内所含的多种营养素也有益身体。
8、牛奶鸡蛋面
牛奶鸡蛋面可以采用自己喜欢的面条搭配，又有牛奶的健康元素和鸡蛋的营养，所以也非常适合在晚上食用。
9、干锅菜系列
干锅菜也是人们非常喜欢的晚餐美食，其中不仅包括了各种蔬菜，还有糯米等多种成分。吃起来不仅营养，而且十分美味。但吃的时候要适量，过量会影响身体的消化功能。
10、生鱼片
生鱼片还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以满足身体对营养的要求，同时帮助身体排毒、美容。所以适当吃些生鱼片，还是有很大好处的。
