在生活中，大家都知道发烧了需要散热，但是有些人觉得手脚凉，就会想着把手脚捂起来，那么，究竟是要捂还是要散热呢？
首先，需要明确的是，体内温度上升是身体发烧的表现之一。当身体在应对感染、疾病等因素时，免疫系统会释放物质，强制将身体温度往高调整。所以，在发烧的时候，不是手脚凉就要把它们捂上，因为身体正试图散热。手脚凉多半是血液向体内集中的结果，也就是身体为了解决发烧而进行的血液循环调节。
所以，在发烧的时候，散热才是更好的选择。散热可以让身体温度得到迅速的调节，并降低发烧的程度。具体来说，可以用温水擦拭皮肤，或者使用退烧药等方法。当然，在散热的同时，也需要适当地保暖，避免出现身体过度散热的情况。
需要注意的是，在散热的同时，也要注意饮食和休息。建议多饮开水，进行深呼吸，保证良好的休息和睡眠，这样才能更好地辅助身体进行自我修复。
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