中秋节，人们在欣赏明月的时候，那香甜的月饼早已被准备好。然而，很多人会担心月饼的热量，会不会太高造成脂肪堆积呢？
其实，月饼的热量并不是很高，根据北京市卫生局测定，常见月饼的热量大约在1000千卡左右，一个鸡蛋大小的月饼就有200千卡左右。再以普通肥胖者的基础代谢率为参照，一个人每天需要的卡路里为1700~1800千卡左右，一个月饼占每天卡路里的10%~15%左右，对于健康人士来说，吃一个月饼并不会造成明显的问题。
但对于糖尿病患者、肥胖人群等需要控制饮食的人来说，要特别注意，要尽量减少月饼的摄入量，同时在日常饮食中合理搭配饮食，避免摄入过多的热量。
总而言之，我们可以选择一些低热量、低脂肪、健康营养搭配丰富的月饼，就可以放心享受中秋佳节啦！
