心肌炎是指心肌受到病毒、细菌、寄生虫、真菌等病原体的侵袭，引起心肌的炎症反应。当心肌发炎后，会出现心肌细胞水肿、坏死和出现心肌间质的炎症反应。
引起心肌炎的原因多种多样，病毒感染是主要原因，而其他细菌、寄生虫、真菌感染，药物过敏，自身免疫等也可能引起心肌炎。在生活中，许多环境和生活方式，如饮食不规律、缺少睡眠、长期过度劳累、抽烟、饮酒等也容易诱发心肌炎。
以下几点可以预防心肌炎：
- 保持身体的卫生和干净，尤其是手卫生一定要做好，避免病毒细菌等病原体通过口鼻传播。
- 坚持定期运动，增强身体体质，提高免疫力。
- 生活规律，保证睡眠的质量，避免过度劳累。
- 尽量避免饮酒和吸烟，这都会对健康造成很大威胁。
- 保证饮食的多样性和均衡性，多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻和辛辣食物的摄入。
如果出现胸闷、心悸、气短、乏力等症状，建议及时就医，接受诊断和治疗。
