咳嗽是很常见的病症，但若影响一样平常流动和睡眠，那就需要尽快治疗。这时，不妨可以多吃一些以下这些食物，缓解你的咳嗽症状。
1.生姜
生姜有消炎抗菌和祛痰作用，可以辅助缓解上呼吸道熏染，咳嗽等症状。最快最直接的方式，是将姜切成小片闻一闻。
2.梨子
梨子是一种很好的润喉食物，在现代医学中也证明晰它有镇咳化痰的作用。可以将梨子用榨汁机打成汁，加蜂蜜饮用。
3.柠檬
柠檬含有维生素C，能够增强免疫力，辅助缓解上呼吸道熏染。可以将柠檬切片加蜂蜜泡水饮用。
4.蜂蜜
蜂蜜具有很好的抗菌和消炎作用，具有润喉、抑制咳嗽的功效。可以将蜂蜜直接食用或加入温水中饮用。
5.百合
百合清热润肺、化痰止咳，对缓解慢性病引起的咳嗽有很好的效果。可以将百合泡水喝或用百合、梨子、蜂蜜一起榨汁饮用。
以上是五种最常见、最有用的食物，但也不能不求甚解，若是咳嗽症状严重一定要去医院就医。
